私史上最高の大人ボディメイク習慣

「体験レッスンに行く勇気が出ない…」「ヨガって体が柔らかくないとダメ？」 「ピラティスって何が違うの？」 「スタジオでみんなについていけなかったらどうしよう…」今なら笑って話せますが、実は私もまったく同じでした。運動経験もほとんどなく、いき...

ホットヨガとピラティスを続けて、私は5kgのダイエットに成功しました。「5kgも痩せたなんてすごい！」 そう言われることもあるのですが、実は今は体重の数字にはあまりこだわらなくなりました。というのも、40代・50代になると「軽ければキレイ」...

LAVAへの入会、おめでとうございます！これから始まるホットヨガライフにワクワクしている方も多いのではないでしょうか。入会直後の説明で「今日だけ割引！」と強めの物販（スターターセットなど）を勧められ、戸惑ってしまうケースは少なくありません。...

LAVAの姉妹店として大注目のマシンピラティススタジオ「Rintosull（リントスル）」。「マシンピラティスって、あの難しそうな器具を使うやつ？」「運動が苦手なアラフィフでもついていける？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。実...

「今年こそは何か始めたい！」と、新年もたくさんの方がLAVAの体験レッスンに来ていました。インストラクターのお姉さんたちも忙しそうです。迷っている方に向けて、ラバ歴3年10か月の私が、公式HPには載っていない「リアルなシステム」を暴露します...

はじめまして。ラバ歴3年10ヶ月、アラフィフの「ミスライト」と申します。今でこそ毎週元気にスタジオに通っていますが、4年前の2022年、始めたきっかけは「何かやりたい、何かやらなきゃ、このままだとヤバいよな……」という焦りとモヤモヤからでし...