ピラティス

体験レッスンではレンタルウェアがあったけれど、入会後に「実際何を着ればいいの？」と悩みますよね。持ち物については別の記事で紹介していますが、今回は服装についてのリアルな情報をお届けします！ホットヨガ：滝汗対策が最優先！ホットヨガはとにかく汗...

毎日、あの何とも言えない重くてどんよりした腰の痛みに悩まされていませんか？実は、若い頃の私はまさにその状態でした。ヒールの高いパンプスを無理して履いたり、普段の姿勢が悪かったりしたせいで、ずーっとひどい腰痛持ちだったんです。これまでにギック...

ウエスト−13cmのリアルな変化この写真は、私がホットヨガとマシンピラティスを続けた結果です。当時は制服でスーツを着る仕事をしていました。ある日、仕事中にパンツがずり落ちそうになったんです。「えっ？」慌ててベルトを買いに行きました。今までベ...

LAVAの姉妹店として大注目のマシンピラティススタジオ「Rintosull（リントスル）」。「マシンピラティスって、あの難しそうな器具を使うやつ？」「運動が苦手なアラフィフでもついていける？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。実...