2026-06

体験レッスンではレンタルウェアがあったけれど、入会後に「実際何を着ればいいの？」と悩みますよね。持ち物については別の記事で紹介していますが、今回は服装についてのリアルな情報をお届けします！ホットヨガ：滝汗対策が最優先！ホットヨガはとにかく汗...

ホットヨガのLAVAに通い始めると、系列の「マシンピラティス」や「キックボクシング」にも興味が湧いてきますよね。実はLAVAグループには、複数のブランドを一つの月額料金で利用できる「プレミアムフリー・フルタイム」という最強のプランがあります...

毎日、あの何とも言えない重くてどんよりした腰の痛みに悩まされていませんか？実は、若い頃の私はまさにその状態でした。ヒールの高いパンプスを無理して履いたり、普段の姿勢が悪かったりしたせいで、ずーっとひどい腰痛持ちだったんです。これまでにギック...

ウエスト−13cmのリアルな変化この写真は、私がホットヨガとマシンピラティスを続けた結果です。当時は制服でスーツを着る仕事をしていました。ある日、仕事中にパンツがずり落ちそうになったんです。「えっ？」慌ててベルトを買いに行きました。今までベ...

「体験レッスンに行く勇気が出ない…」「ヨガって体が柔らかくないとダメ？」「ピラティスって何が違うの？」「スタジオでみんなについていけなかったらどうしよう…」今なら笑って話せますが、実は私もまったく同じでした。運動経験もほとんどなく、いきなり...

ホットヨガとピラティスを続けて、私は5kgのダイエットに成功しました。「5kgも痩せたなんてすごい！」そう言われることもあるのですが、実は今は体重の数字にはあまりこだわらなくなりました。というのも、40代・50代になると「軽ければキレイ」と...