ダイエット

「頑張る」より大切なこと「運動しなきゃ……」と思いつつ、気づけば何年も何もできていない。そんな自分を責めていませんか？実は、私もそうでした。「今度こそ運動を始めよう」「痩せるために筋トレしよう」「健康のためにウォーキングをしよう」そう思って...

「体験レッスンに行く勇気が出ない…」「ヨガって体が柔らかくないとダメ？」 「ピラティスって何が違うの？」 「スタジオでみんなについていけなかったらどうしよう…」今なら笑って話せますが、実は私もまったく同じでした。運動経験もほとんどなく、いき...

ホットヨガとピラティスを続けて、私は5kgのダイエットに成功しました。「5kgも痩せたなんてすごい！」 そう言われることもあるのですが、実は今は体重の数字にはあまりこだわらなくなりました。というのも、40代・50代になると「軽ければキレイ」...

はじめまして。ラバ歴3年10ヶ月、アラフィフの「ミスライト」と申します。今でこそ毎週元気にスタジオに通っていますが、4年前の2022年、始めたきっかけは「何かやりたい、何かやらなきゃ、このままだとヤバいよな……」という焦りとモヤモヤからでし...