ホットヨガ

LAVAやリントスルのレッスン予約、仕事が長引いたり、急に予定が変わったりして、キャンセルしたくなることがありますよね。でも、気をつけたいのがキャンセルの締め切りです。レッスン開始60分前を過ぎると、キャンセル手続きができなくなります。さら...

ホットヨガを体験してみたい！でも、どのプログラムを選べばいいの？初めてだと、レッスン名を見ても違いがわからず、迷ってしまいますよね。今回は、LAVA歴4年目の私が、体験レッスンの選び方を紹介します。「ビギナー」「初級」という名前だけで選ぶの...

ホットヨガを4年続けて感じた「肌へのうれしい変化」ホットヨガを始めたとき、私は「肌をきれいにしたい」と思っていたわけではありません。目的は、運動不足の解消や体づくり。ところが、ホットヨガを続けているうちに、思いがけない変化を感じるようになり...

パワーヨガとは？パワーヨガとは、太陽礼拝をベースにしながら、流れるようにポーズを連続して行う運動量の多いヨガです。筋力・柔軟性・バランス感覚を同時に鍛えられるため、ダイエットしたい汗をたくさんかきたい運動不足を解消したいという方にも人気があ...

ホットヨガのLAVAに通い始めると、系列の「マシンピラティス」や「キックボクシング」にも興味が湧いてきますよね。実はLAVAグループには、複数のブランドを一つの月額料金で利用できる「プレミアムフリー・フルタイム」という最強のプランがあります...

LAVAへの入会、おめでとうございます！これから始まるホットヨガライフにワクワクしている方も多いのではないでしょうか。入会直後の説明で「今日だけ割引！」と強めの物販（スターターセットなど）を勧められ、戸惑ってしまうケースは少なくありません。...

「今年こそは何か始めたい！」と、新年もたくさんの方がLAVAの体験レッスンに来ていました。インストラクターのお姉さんたちも忙しそうです。迷っている方に向けて、ラバ歴3年10か月の私が、公式HPには載っていない「リアルなシステム」を暴露します...